KLICKA HÄR FÖR ATT BOKA SIMSKOLA
SportAdmin använder Cookies för att förbättra din användarupplevelse. Genom att klicka på Jag Godkänner tillåter du detta. Här kan du läsa mer om cookies och hur SportAdmin använder dem.
Simklubben Lödde
En av Skånes och Sveriges bästa simklubbar
Mästerskapsgruppen

A-GRUPPEN


Mästerskapsgruppen (utvecklingsstadium 5-6)


"Utvecklingsstadium 6 riktar sig till verksamhet för simmare som har gått igenom puberteten och valt att satsa på simning fullt ut. Simmarna går nu oftast i gymnasiet och det är viktigt att öka träningsdosen genom hela stadiet så att inte simmaren planar i sin utveckling. De flesta simmare har i detta utvecklingsstadium slutat växa på längden, framför allt flickor. Däremot kan fortfarande en naturlig muskulär tillväxt ske, framför allt för pojkar. Träningen kommer nu att ha en helt avgörande betydelse för prestationsutvecklingen då simmaren inte längre får något gratis via tillväxt. Det är därför viktigt att simmaren uppnått goda mentala, tekniska och fysiologiska (i första hand aeroba och styrkemässiga) grundfärdigheter för att klara av och tillgodogöra sig den kommande träningen".


Rekommenderad ålder              15 år och uppåt

Simpass/vecka                           5-8 simpass (+ NIU/Specialidrott)

Landpass/vecka                         2 varav 1-3 styrkepass på gym

Närvaro vid träning                    85 (100) %

Antal simmare                            Cirka 10-15 simmare

Tävlar vid (främst)                      KM, utvalda inbjudningstävlingar regionalt/nationellt, Swim Open,   

                                                       DM/JDM, Svenska Mästerskap (mål: ta plats i landslaget)


  

Höstlov                                       Träning

Jullov                                          Lediga 5-7 dagar

Sportlov                                      Lediga

Påsklov                                       6-8 dagar träning

Sommarläger                             5-10 dagar (Sverige, utomlands vartannat år)

Social aktiviteter                       1-2 ggr/ termin (ex bowling, filmkväll etc)


Vecka 5 april-11 april
2021-04-07 17:37

 

Onsdag 17.45-20.30

17.45 börjar landträningen ute så det gäller att vara i tid och klar för start

 

Torsdag

19.15-20.15 Energicenter

Glöm inte messa till GW om du vill ha en plats

 

Fredag - dörren öppnas 05.30 och klara att hoppa i 05.45, alla grejor på plats, linor, toabesök

 

Lördag dörren öppnas 06.45 och klara för träning 07.00, alla grejor på plats, linor, toabesök etc.

Yoga 9.45_10.45 efter simning.

 

Söndag

16.00 börjar landträningen ute så det gäller att vara i tid och klar för start

A-gruppen denna veck 10
2021-03-08 15:46

Måndag 18.15-21.00 

18.15 börjar landträningen ute så det gäller att vara i tid och klar för start

 

Onsdag 17.45-20.30

17.45 börjar landträningen ute så det gäller att vara i tid och klar för start

 

Torsdag

19.15-20.15 Energicenter

Glöm inte hjälpa till GW om du vill ha en plats

 

Fredag - dörren öppnas 05.30 och klara att hopp i 05.45, alla grejor på plats, linor, toabesök

 

Lördag dörren öppnas 06.45 och klara för träning 07.00, alla grejor på plats, linor, toabesök etc.

Frivilligt med utstrålning i Borgeby kl 10.00 , inbjudan från B.

 

Lördag eftermiddag 15.45 samling, träning börjar 16.00, klara 17.30

(att vara med båda simträningarna är väldigt bra, eftersom vi belastar som en tävling. Förmiddag och eftermiddag). Det går inte att bara komma på em passet.

 

Söndag

16.00 börjar landträningen ute så det gäller att vara i tid och klar för start

 

TRÄNINGSTIDER FROM VECKA 9 OCH FRAMÅT
2021-02-27 11:37
Vi har nu fått träningstider för perioden vecka 9 och framåt till 20 juni.
Inom kort kommer också påsklovstiderna på plats:

Måndag 18.15 Landträning (utomhus) 19.00-21.00 Simning
Onsdag 17.45 Landträning (utomhus) 18.30-20.30 Simning
Torsdag 19.15 Energicenter (OBS: anmälan krävs till GW)
Fredag 05-45-07.15 Simning
Lördag 07.00-09.00 Simning & (13 mars & 27 mars) 14.30 Landträning inomhus 15.00-17.00 Simning
Söndag 16.00 Landträning (utomhus) 17.00-19.00 Simning

När vi nu vet (kanske) våra tider börjar vi träna på lite annorlunda vis. Vi kommer att skruva upp intensiteten på träningarna, dela upp i olika grupper utifrån simsätt, starta upp landträningen (kommer att öka under våren medlöpträning).
Påsklovet kommer att bli en tuff träningsvecka som vi hoppas att så många som möjligt kan vara med på.

Gunnar, Oskar & Elias 
SPORTLOVSTRÄNING - TIDER
2021-02-21 03:26
Hej!
Här kommer tiderna för sportlovet, vecka 8. 

Måndag IN: 08:45 Träning 09.00-11.30 UT: 11.45
Onsdag IN: 08:45 Träning 09.00-11.30 UT: 11.45
Torsdag Energicenter: 19.15-20.15
Fredag IN: 08:45 Träning 09.00-11.30 UT: 11.45
Lördag IN: 06:45 Träning 07.00-09.00 UT: 09:15
Söndag: TÄVLING DELFIN CUPEN SAMLING 16:30 UPPVÄRMNING KORRIDOR INSIM 17:00 START: 17.45
Träningstider from vecka 4 - uppdaterade
2021-02-06 12:30

Träningstider from vecka 4 är som följer:


Måndag Ingång 18.45 Simning 19.00-21.00

Onsdag Ingång 18.15 Simning 18.30-20.00

Torsdag Energiverket 19.15-20.15 11 platser, anmälan t GW krävs.

Fredag Ingång 05.35 Simning till 07.15

Lördag Ingång 07.00 Simning t 09.00

Söndag Ingång 16.45 Simning t 19.00

 
Sponsorer