Vi använder Cookies för att ge dig en så bra upplevelse som möjligt.
Simklubben Lödde
En av Skånes och Sveriges bästa simklubbar
Mästerskapsgruppen

Mästerskapsgruppen (99-04)


Mästerskapsgruppen (utvecklingsstadium 5-6)


"Utvecklingsstadium 6 riktar sig till verksamhet för simmare som har gått igenom puberteten och valt att satsa på simning fullt ut. Simmarna går nu oftast i gymnasiet och det är viktigt att öka träningsdosen genom hela stadiet så att inte simmaren planar i sin utveckling. De flesta simmare har i detta utvecklingsstadium slutat växa på längden, framför allt flickor. Däremot kan fortfarande en naturlig muskulär tillväxt ske, framför allt för pojkar. Träningen kommer nu att ha en helt avgörande betydelse för prestationsutvecklingen då simmaren inte längre får något gratis via tillväxt. Det är därför viktigt att simmaren uppnått goda mentala, tekniska och fysiologiska (i första hand aeroba och styrkemässiga) grundfärdigheter för att klara av och tillgodogöra sig den kommande träningen".


Rekommenderad ålder              15 år och uppåt

Simpass/vecka                           5-8 simpass (+ NIU/Specialidrott)

Landpass/vecka                         2 varav 1-3 styrkepass på gym

Närvaro vid träning                    85 (100) %

Antal simmare                            Cirka 10-15 simmare

Tävlar vid (främst)                      KM, utvalda inbjudningstävlingar regionalt/nationellt, Swim Open,   

                                                       DM/JDM, Svenska Mästerskap (mål: ta plats i landslaget)


  

Höstlov                                       Träning

Jullov                                          Lediga 5-7 dagar

Sportlov                                      Lediga

Påsklov                                       6-8 dagar träning

Sommarläger                             5-10 dagar (Sverige, utomlands vartannat år)

Social aktiviteter                       1-2 ggr/ termin (ex bowling, filmkväll etc)


TRÄNINGSTIDER FROM 1 OKTOBER FÖR MG/SUMSIM
2020-09-28 03:17

TRÄNINGSTIDER MG/SUMSIM F.R.O.M 1 OKTOBER 2020

MÅNDAGAR
18.15-20.45
LAND 18.15-19.00 SIMNING 19.00-20.30 MF 20.30-20.45

ONSDAGAR
18.15-20.45
LAND 18.15-19.00 SIMNING 19.00-20.30 MF 20.30-20.45

TORSDAGAR
05.45-07.15 INSLÄPP 05.35
17.00-18.00 ENERGICENTER

FREDAGAR
15.45-17.45
LAND 15.45-16.00 SIMNING 16.00-17.45

LÖRDAGAR
07.15-09.15 INSLÄPP 07.00
LAND 07.15-07.30 SIMNING 07.30-09.00 MF 09.00-09.15

SÖNDAGAR 16.00-19.00
LAND 16.00-17.00 SIMNING 17.00-18.45 MF 18.45-19.00


LADDA NER PDF MED TRÄNINGSTIDERNA HÄR!


Kom i god tid före utsatt tid till träningen

Hälsa alltid när du kommer på tränare och klubbkompisar

Plocka fram material till bassängkanten, lägg i linor, vändningsflaggor etc.

Värm upp tillsammans

All utrustning ALLTID på plats till varje träning, fylld flaska

VAR KLAR I TID ATT HOPPA I

Stötta och peppa dina klubbkamrater under träning

Ge alltid allt och gör ditt bästa varje träning

Var förbered på att träna och positivt inställd till träningen

Bidra till att gruppen får en bra träning, teamkänsla, gemenskap.

Glatt humör - Ha roligt

 

EFTER TRÄNINGEN

Ta med frukt, grönsak, skorpa, riskaka, kokt ägg etc.

Förbered dig för de tre frågorna: Bra? Mindre bra? Till nästa träning?

Skriv träningsdagbok

 

NÄRVARO KRAV ENLIGT SK LÖDDES BLÅ TRÅD

MG 85% AV ALL TRÄNING

SUMSIM 80% AV ALL TRÄNING

TRÄNING 25,26 och 27 SEPTEMBER
2020-09-25 13:53
Litet förtydligande när det gäller träning fre, lörd och sön.
Det är träning som vanligt dessa dagar. Inga ändringar.
Seriesimmare gör bedömningen själv om lördagsträningen men den är ett utmärkt tillfälle att ta igen om man missat träning eller vill finslipa det sista.
VECKA 38 TRÄNING
2020-09-15 11:10
MÅNDAG LÖDDE MEDLEY CUP
TISDAG FÖRÄLDRAMÖTE
ONSDAG L: 18.15 S: 19.00 MF: 20.45
TORSDAG S: 05.45 L: 16.45-18.00 ENERGIVERKET
FREDAG: L: 15.15 S: 15.30 MF: - 17.15
LÖRDAG: S: 07.15 MF: - 09.15
SÖNDAG: L: 16.15 S: 17.00 MF: -18.45
YES! KLART! SERISIM 26 SEPTEMBER I HELSINGBORG
2020-09-11 12:32
Nu är det klart! Vi kommer att simma Seriesim lördagen den 26 september i Helsingborg!
Samling 14.15 Insim 14.30 Start 15.30 Slut ca 17-17.15.
Laget tas ut under vecka 38.
Seriesimslaget har seriesimsträning ONSDAGEN den 23 september!
Mer info kommer.

//Gunnar
TRÄNING VECKA 37
2020-09-07 07:48
Nu börjar vi trappa upp träningen mot de mål som vi har. Som du ser kommer vi igång med dels morgonträningen och dels med landträningen på Energiverket.

Måndag 18.15-20.40 L+S
Onsdag 18.15-20.40 L+S
Torsdag 05.45-07.15 S & 17.00-18.00 L (Energiverket)
Fredag 15.15-17.00 S
Lördag 07.15-09.15 S
Söndag 16.15-18.30 L+S

Kommande aktiviteter
Nyheter från föreningen
Simklubben Lödde, 05/10 13:02 
Simklubben Lödde, 03/10 08:39 
Simklubben Lödde, 24/09 18:36 
Simklubben Lödde, 13/09 19:04 
Simklubben Lödde, 01/09 20:36 
 
Sponsorer