Nivå | Tid | Förkunskap | Beskrivning |
Grön | 16.10-16.40
| Inga | Här jobbar vi med vattenvana. Tränar på att doppa huvudet, bubbla, glida och flyta för att känna sig säker i vatten och få en bra grund inför att lära sig simma. |
Blå | 16.45-17.15
| Vattenvan och kunna flyta | Vi jobbar med att flyta och introducerar ryggsim och crawl. Strävar att klara 5-10 meter på både mage och rygg. |
Röd | 17.20-17.50
| Vattenvan och kunna simma 10 meter i valfritt simsätt | Vi tränar på crawl, ryggsim och bröstsim och strävar efter att klara 25-50 meter på djupt vatten. Undervisningen kommer att ske på både grunt och djupt vatten. |
Gul | 17.55-18.25
| Vattenvan och kunna simma minst 25 meter i valfritt simsätt. Vara trygg på djupt vatten. | Vi jobbar med crawl, ryggsim och bröstsim. Förbättra tekniken och vill att de ska orka hålla denna även vid längre sträckor. Mycket av undervisningen sker på djupt vatten men teknik tränas i lilla bassängen. |
Lila | 18.30-19.00
| Vattenvan och kunna simma 50-100 m på djupt vatten och valfritt simsätt. Kunna simma minst 25 meter på ryggen och 25 meter på mage. | Målet är att de i slutet av denna kurs ska vara simkunniga, 200 meter varav 50 meter på rygg. Vi jobbar med bröstsim, ryggsim och crawl samt lite fjärilskickar. Den mesta av undervisningen kommer att ske på djupt vatten. |